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哑铃瘦胸怎么做 哑铃瘦胸的做法

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查看17 | 回复0 | 2024-8-19 10:53:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国江苏扬州
主题：哑铃瘦胸怎么做 哑铃瘦胸的做法
1、身体平躺在一张长凳上,双腿自然垂直,脚板稳稳地接触地面,双手各拿一个哑铃。
公开课学习论坛2、握着哑铃的手臂向身体两侧慢慢伸展。
3、双手慢慢将哑铃举起,举起到颈部让哑铃碰在一起。
4、沿着弧形的路线将双手慢慢返回原位。
         
关键字：哑铃,双手,身体,标签,脚板
哑铃, 双手, 身体, 标签, 脚板

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