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夜宵还是宵夜
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夜宵还是宵夜
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2024-6-21 14:09:05
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夜宵和宵夜是一样的,宵夜是夜宵的别称。夜宵就是晚餐之后的餐,一般来说夜宵以小吃为主,例如烧烤、粥,糖水以及各种小炒等。不过晚上10点后尽量少吃宵夜,以免给肠胃造成负担。
夜宵还是宵夜
1624267784d.jpg
食用夜宵时尽量避免高盐高脂食物,适当选用深海鱼、openkE.cN粗粮、坚果及新鲜水果等当夜宵食物。吃夜宵的最佳时间通常是晚上9点到10点,在这个时间点吃过夜宵后的1到2小时让食物消化过后再入睡。
主题:夜宵还是宵夜
标签:夜宵,宵夜,食物,标签,晚上
来源:飞秒生活
夜宵
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宵夜
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食物
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晚上
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