每100克紫米饭团中含有热量206大卡。紫米属于大米的一种,富含膳食纤维,能让人产生饱腹感,可以减少热量的摄入。想要降低热量的摄入也可以食用粗粮、杂粮,比如玉米、燕麦等。
紫米饭团热量
1622469413e.jpg
紫米中还含有丰富的维生素、铁、钾、锌OPenKE.cn、钙、磷等营养物质成分,可以增强人体的体质,也可以提高机体免疫力,对人体健康有一定的益处。
每100克紫米饭团中含有206大卡热量、30.8克碳水化合物、6.7克脂肪、5.7蛋白质。
主题:紫米饭团热量
标签:热量,饭团,紫米,标签,碳水化合物
来源:飞秒生活 |
|