南瓜和秋葵可以一起食用，南瓜含有叶酸、胡萝卜素、纤维素，秋葵含有膳食纤维、维生素、核黄素，两种食物在性味和成分上没有冲突。搭配在一起食用能清热降火，OPenKE.cn去除燥热之气，还起到润肠通便的作用，但不宜食用过多，以免引发不适。
南瓜和秋葵可以一起吃
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南瓜性平，含有叶酸、胡萝卜素、纤维素、果胶等，秋葵性寒，含有膳食纤维、维生素、核黄素以及钾、钠、镁等矿物质，两者在性味和营养成分上并没有冲突，可以一起食用。
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二者都是营养丰富的食材，搭配起来食用价值更高，能提升人的免疫力，减少疾病的发生。同食还能够清热降火，有效的去除体内的燥热之气、降低火气。
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秋葵性寒，食用后会润滑肠胃，南瓜中含有丰富的纤维素，也可以促进肠胃的蠕动，搭配在一起功效更好，能缓解便秘，促进排便。但不可食用过多，避免出现肠胃不适。
主题：南瓜和秋葵可以一起吃吗
标签：南瓜,纤维素,核黄素,肠胃,叶酸
来源：飞秒生活 |
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