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记忆力下降怎么提高记忆力下降的提高方法

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0 | 2024-10-5 11:10:54 | 显示全部楼层 |阅读模式来自中国江苏扬州

主题：记忆力下降怎么提高记忆力下降的提高方法
1、如果是由于精神紧张、压力大，或者是夜间睡眠不足、睡眠质量下降引起时，主要是放松心情、减轻压力，适当进行一些体育锻炼可能会缓解。
2、同时要学习网养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，也可能会改善。

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