怎样用新鲜莲子做早餐 用新鲜莲子做早餐的方法

主题：怎样用新鲜莲子做早餐 用新鲜莲子做早餐的方法
1、生吃莲子；如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。
清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。
莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯。莲子芯Openke.Cn 公开课学习网有去火的功效，可以泡水饮用。
2、莲子粥；很简单实用的家常粥。
莲子50g,粳米100g。
把莲子与粳米一同清洗干净。
下锅，一起煮。煮到莲子非常烂糊的时候就可以了。
         
关键字：莲子,粳米,外皮,干净,烂糊