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2024-9-30 16:17:38
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来自 中国江苏扬州
主题：每天早上吃一个鸡蛋有什么好处 天天吃鸡蛋的优点
1、可以添加优质蛋白，鸡蛋中的蛋白质吸收率比较高。
2、鸡蛋可以增加饱腹感，为上午提供持续和稳定的能量。
Bbs.OpenKE.cn3、早餐吃鸡蛋可以减少午餐和一天的热量摄入，起到减肥的作用。
4、鸡蛋黄中的卵磷脂、类固醇，还富含胆碱，可以促进脑神经递质乙酰胆碱的合成，有助于提高记忆力。蛋黄中的叶黄素、玉米黄两种抗氧化物质，能够保护眼睛受紫外线的伤害。
关键字：鸡蛋,乙酰胆碱,叶黄素,标签,类固醇 |
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