公开课»论坛 › 公开课问答 › 生活库 › 打完球后如何快速恢复

打完球后如何快速恢复

[复制链接] 【举报中心】

189 |

0 | 2022-11-14 06:42:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

打完球后快速恢复的方法

3-1ZI1230154A0.jpg

当打完球后很多人都会觉得筋疲力尽，此时采用深度的睡眠是恢复体力的最好方法，也可以适当的通过其它方式辅助恢复，opeNke.Cn比如给予肌肉充足的有氧运动，可将肌肉进行一定的拉伸或者充分的按摩，也可以全身的热敷泡澡，这样恢复的会更快。

主题：打完球后如何快速恢复
标签：打完,标签,肌肉,快速,方法
来源：飞秒生活

打完, 标签, 肌肉, 快速, 方法