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蝴蝶机练胸肌机正确方法

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查看131 | 回复0 | 2023-1-19 06:51:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
蝴蝶机是专用来锻炼胸肌的，首先需要坐在靠椅上，坐的位置要偏高或偏低，用双手握握把手，使用肩部、胸部力量将档板打开，这时需要充分吸气、挺胸，坚持1～2秒钟后放松身体，使双肘档板应相触，当身体达到极限，需要停下来休息。

        蝴蝶机练胸肌机的正确方法
       
6-20010Q11354306.jpg (56.61 KB, 下载次数: 0, 售价: 2 元学习币)
档板, 胸肌, 身体, 蝴蝶, 胸部

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